04-7708887

קטגוריה: מניעת פציעות

טיפול לשין ספלינטס

שין ספלינטס מהדלת האחורית

שחר (השם האמתי שמור במערכת איפשהו…) הוא בחור חסון. באמת. כבר 3 שנים מתאמן בקרוספיט, בצורה אחראית, מועדון טוב עם מדריכים שמקפידים שלא יעשה שטויות, משקלים גבוהים אבל בלי להשתולל.

לקריאה »
טיפול נקע בקרסול

איך לטפל בנקע בקרסול?

למה חשוב לי כל כך לטפל בנקע שלי, ולא סתם לתת לו לעבור? אנשים רבים נוטים לתת לנקע "לעבור", ואפילו יש לא מעט אורתופדים שלא רואים חשיבות גדולה בשיקום הנקע,

לקריאה »
מתיחה בהמסטרינג

איך לטפל בקרע או מתיחה בהמסטרינג?

עברתם מתיחה בשריר ההמסטרינג ואתם עדין מותחים אותו? אז למה שהוא יפסיק לכאוב??? מתיחה בשריר ההמסטרינג או פציעות המסטרינג אחרון הן תופעות מוכרות בקרב ספורטאים רבים. זה מתחיל מ"תנועה לא

לקריאה »
איך לא תמנעו פציעות ריצה

5 מיתוסים על פציעות ריצה

אתם במצב רוח לניפוצים? יאללה תביאו את הפטיש… פציעות ריצה הן דבר די נפוץ, וככל שיש יותר רצים, יש יותר פציעות. ולאחרונה יש יותר ויותר רצים  כך שהנושא כנראה שלא

לקריאה »

מניעת פציעות ספורט – מכל הזויות

שאלת השאלות -האם ניתן למנוע פציעות ספורט, ואיך? לכל פציעה יש הרבה זוויות – הספורטאי החובב בעיקר יתבאס, יתלונן, יציק לחבריו בקבוצות הפייסבוק השונות. הספורטאי המקצועי ייקח את זה קצת

לקריאה »

רוצה להכיר או לקבוע תור? אפשר מכאן:

צרו קשר

דילוג לתוכן