קטגוריה: מניעת פציעות

מה זה – נראה כמו דורבן, מתנהג כמו דורבן, אבל לא דורבן? רמז – זה גם לא קיפוד. דלקת הטיביאליס פוסטריור (להלן יקרא הTP) פעמים רבות  אתם חווים כאב בעקב

שחר (השם האמתי שמור במערכת איפשהו…) הוא בחור חסון. באמת. כבר 3 שנים מתאמן בקרוספיט, בצורה אחראית, מועדון טוב עם מדריכים שמקפידים שלא יעשה שטויות, משקלים גבוהים אבל בלי להשתולל.

העונה בשיאה, מרתון ת"א וירושלים ממש מעבר לפינה, והדבר האחרון שאתם צריכים זו פציעה שתעצור אתכם. ובכל זאת. הנה זה בא. השוקים שלכם התחילו לכאוב, וזה ממש מפריע לריצה. עשיתם

אתם בסך הכול רוצים לרוץ נכון? אבל מרגע שיצאתם לרוץ תמיד קיים החשש – איך אני אדע שאני לא פוגע בעצמי? איך אדע שאני לא בסכנת פציעה, ושאני אצלח את

דלקת בגיד אכילס, אפשר למנוע אותן? ובכן מסתבר ש…יש מצב שכן. פציעות בגיד האכילס הן לא דבר נעים. מקרים כרוניים של פציעת גיד האכילס עשויים שלא לעזוב בקלות ואת הסימנים

הרבה רצים מכירים את כאב הברך הקדמי, זה שמופיע בסביבת הפיקה, אבל קיימת תופעה מוכרת אחרת שגם היא יכולה להיות מציקה מאוד כאשר היא לא מטופלת נכון.  תופעה זו נקראת