פוסטים חדשים, מאמרים מעניינים ועצות פרקטיות
לשים את כאב הברך בצד! על סינדרום ITB
הרבה רצים מכירים את כאב הברך הקדמי, זה שמופיע בסביבת הפיקה, אבל קיימת תופעה מוכרת אחרת שגם היא יכולה להיות
מטטרסלגיה
אאאאייייייי!!!!! ככה נשמעת מטטרסלגיה. בזמן הליכה זה נשמע כך: אאאאייייייי!!!!! אאאאייייייי!!!!! אאאאייייייי!!!!! אאאייייייי!!!!! אאאאייייייי!!! בזמן ריצה: איי!איי!איי! איי!איי!איי! איי!איי!איי!…. כיף
לשחרר את הדורבן מהעקב שלכם
רוצים לשחרר את הדורבן שלכם? כך תפתרו מהכאב שלא עוזב, בעקב… הפוסט הזה מוקדש לאילו מכם שסובלים מכאב בעקב בתקופה
תרופת הפלא לחיים בריאים!
כדור הפלא לחיים בריאים כולנו רוצים לחיות לנצח לא? ואם לא, אז לפחות שנוכל לרוץ ולשחק עם הילדים והנכדים שלנו,
חם או קר? זו השאלה…
מתי לשים חום? מתי לשים קור? מה עוזר למה? האם יש חשש להחמיר את הכאב שלי או לגרום לנזק?? זאת
חשמל זורם בכפות ידיך – על סינדרום התעלה הקרפלית בזמן רכיבה.
אחד הדברים שאני הכי אוהב בבית החדש שלי (כמעט 4 שנים אבל עדין חדש), זו הסביבה המהממת שלו. שמורת אלונים
קרוע זה גרוע? האמת על קרע גיד בכתף
קרוע זה גרוע? אולי לא ממש… "אתם מטפלים בקרע גיד בכתף?" שאל אותי מטופל לא מזמן. חייכתי ואמרתי "ממש לא,