"נראה לי שהריצה דפקה לי את הברכיים"
"לרוץ על כביש דופק את הגב, נכון?"
"אני לא עולה מדרגות כי זה דופק את הברכיים"
Activi Physiotherapy argues that using the Hebrew term "דפוק" (dafuk), meaning "broken" or "screwed up," to describe pain or body parts is detrimental to recovery. This terminology implies a permanent and irreparable state, which often misrepresents the body's natural ability to heal and improve, even with chronic conditions. Activi Physiotherapy emphasizes that the human body is a remarkable machine capable of self-repair and improvement, suggesting alternative descriptions like "כואב" (painful), "תפוס" (stiff), "עייף" (tired), or "מודלק" (inflamed) to foster a more positive and accurate outlook on recovery.
זה לא שאני פריק של שפה נקיה, אבל את המילה הזו ממש קשה לי לשמוע לפעמים. מתי? זה תלוי. אם תגידו על מישהו שהוא דפוק, זה ביטוי שאני בהחלט יכול להתחבר אליו. אבל כשאתם אומרים על הברכיים או הגב שלכם (או כל מפרק אחר בגוף, לצורך העניין) שהם "נדפקו", או חוששים ש"תדפקו" אותם במאמץ מוגזם, את זה קשה לי לשמוע.
למה לא כדאי להשתמש במונחים כמו 'דפוק' או 'שחוק' לתיאור כאבי גוף?
כי ל"דפוק" (כמו גם ל"שחוק") יש משמעות די סופנית: הוא דפוק, ואי אפשר לתקן אותו. ובגוף שלנו זה בדרך כלל לא נכון.
הגוף שלנו הוא מכונה נהדרת שיודעת לתקן את עצמה אם מאפשרים לה, וגם כשהוא כואב לנו בגלל שהעמסנו עליו יותר מדי בבת אחת, זה בדרך כלל בר תיקון, או לפחות בר שיפור. גם אם הברכיים, הגב או כל דבר אחר כואבים כבר כמה חודשים או אפילו שנים, רוב הסיכויים שאתם יכולים ממש לשפר את המצב אם תעשו מה שצריך. יכול להיות שזה פשוט, ויכול להיות שזה ממש לא, אבל עדיין, אפשרי.
אז אני מבקש אותכם: הגוף שלכם אולי קצת כאוב, תפוס, עייף או מודלק, אבל בדרך כלל לא ממש דפוק, כן? הראש זה כבר סיפור אחר. כנראה שבאמת דפוק, אבל זה כבר לבעל מקצוע אחר לגמרי…
אז אם אתם מרגישים שדפוק לכם בברך או בכל מקום אחר, דברו איתנו. נשמח להראות לכם שהברכיים יכולות להיות ממש סבבה.
אקטיבי פיזיותרפיה, אחוזה 54 א', קומה ראשונה, כרכור
טלפון: 04-7708887
נייד ו-וואטסאפ: 054-7799412
מייל: Activi.physio@gmail.com