04-7708887

קטגוריה: ברכיים

מתיחה בהמסטרינג

איך לטפל בקרע או מתיחה בהמסטרינג?

עברתם מתיחה בשריר ההמסטרינג ואתם עדין מותחים אותו? אז למה שהוא יפסיק לכאוב??? מתיחה בשריר ההמסטרינג או פציעות המסטרינג אחרון הן תופעות מוכרות בקרב ספורטאים רבים. זה מתחיל מ"תנועה לא

לקריאה »
5 מתיחות ריצה

5 המתיחות הכי חשובות לריצה

בפוסט הבא תמצאו את 5 המתיחות הכי חשובות לריצה , ולא רק לריצה. 5 המתיחות הבאות מערבות את קבוצות השרירים העיקריות של הרגלים. אז מה החשיבות שלהן דווקא לריצה? רב

לקריאה »

שיקום לפני ניתוח

שיקום אחרי ניתוח או שיקום לפני ניתוח?? זו השאלה… הפוסט הזה מיועד לכל מי שמתכוון לעבור ניתוח אורתופדי. יש משהו חשוב מאוד שכל מי שמתכנן לעבור ניתוח צריך להבין –

לקריאה »

רוצה להכיר או לקבוע תור? אפשר מכאן:

צרו קשר

דילוג לתוכן