השעון מצלצל, אתם מניחים רגל על הרצפה ו… איי. הצעד הראשון מרגיש כאילו דרכתם על זכוכית. אחרי כמה דקות זה משתפר, אבל הכאב חוזר במהלך היום. הלכתם לרופא, עשיתם צילום, ושמעתם: "יש לך דורבן". רובנו מדמיינים אז קוץ של עצם שדוקר מבפנים, וחושבים שאין ברירה אלא זריקות, כדורים ומדרסים לכל החיים.
מה באמת קורה בעקב
בליטת עצם בעקב נמצאת גם אצל הרבה אנשים שאין להם כאב בכלל. הבעיה בדרך כלל לא בעצם אלא ברצועה העבה בתחתית כף הרגל, הפציה הפלנטרית (Plantar Fasciitis), שעבדה קשה מדי, התעייפה ונהייתה רגישה.
זריקות ומנוחה
זריקת סטרואידים יכולה להרגיע את הכאב לחודש או חודשיים. בטווח הארוך היא עלולה להחליש את הרקמה ולהעלות את הסיכון לקרע ברצועה. מנוחה מוחלטת גם היא לא פותרת, כי רקמה שלא מועמסת נחלשת, והכאב מחכה לכם בצעד הבא.
איך נראה טיפול אצלנו
מתחילים בהרגעת הכאב החד של הבוקר, בטיפול ידני ובטכניקות נוספות להורדת העומס המיידי.
אחר כך מתאימים את העומסים לחיים האמיתיים. מוצאים מה אפשר להמשיך לעשות, בעבודה, בטיולים ובהליכה, בלי להחמיר.
ולבסוף בונים תוכנית תרגילים מדורגת שמחזקת את הרצועה ואת כף הרגל, כדי שתוכל לספוג עומסים בלי כאב.
רוצים לבדוק מה קורה אצלכם?
רוצים לקום בבוקר בלי לפחד מהצעד הראשון? נשמח לבדוק ולטפל.
אקטיבי פיזיותרפיה, אחוזה 54 א', קומה ראשונה, כרכור
טלפון: 04-7708887
נייד ו-וואטסאפ: 054-7799412
מייל: Activi.physio@gmail.com