התכופפתם להרים משהו מהרצפה, או להוציא שקית מהבגאז', ופתאום הגב ננעל. אתם תקועים בזווית של סימן שאלה. המחשבה הראשונה כמעט תמיד היא "פרצתי דיסק, מעכשיו אסור לי להתכופף". לפני שנכנסים למיטה לשבוע, כדאי להכיר מה שאנחנו יודעים היום.
מה המחקר אומר
עמוד השדרה הוא אחד המבנים החזקים בגוף, והוא בנוי להתכופף, להסתובב ולשאת משקל.
כאב גב חריף הוא ברוב המקרים לא נזק בלתי הפיך. מערכת העצבים זיהתה עומס חריג, נבהלה, ונעלה את האזור כדי להגן. זה כואב מאוד, אבל זה לא אומר שמשהו נשבר.
גם כשיש בליטה או פריצת דיסק שמופיעה בבדיקת הדמיה, הדיסק לא פעם חוזר להיספג עם הזמן, והרבה אנשים מחלימים בלי ניתוח.
הטעות הנפוצה
לנוח שבועיים במיטה. תנועה מופחתת מחלישה את השרירים ומקשיחה את המפרקים, והכאב חוזר בעומס הבא. ההמלצה המקובלת היא להמשיך לזוז, בהתאם לכאב, ולחזור בהדרגה לפעילות.
מה אנחנו עושים
בשלב החריף משלבים טיפול ידני (Manual Therapy) ודיקור יבש כדי להוריד את הכאב ולשחרר שרירים שנתפסו.
אחר כך חוזרים לתנועה: מראים למוח שמותר לכופף את הגב ולהרים משקל, בלי לכווץ את כל הגוף מפחד.
ולבסוף בונים תוכנית חיזוק אישית, כדי שבפעם הבאה שתרימו את הילד או משקולת, הגב יהיה מוכן.
אם הכאב מלווה בחולשה ברגל, בקושי בשליטה במתן שתן או ביציאות, או בחום, יש לפנות לרופא בדחיפות.
רוצים לבדוק מה קורה אצלכם?
הגב כואב וכל כיפוף הופך למשימה? נשמח לבדוק ולבנות תוכנית ברורה.
אקטיבי פיזיותרפיה, אחוזה 54 א', קומה ראשונה, כרכור
טלפון: 04-7708887
נייד ו-וואטסאפ: 054-7799412
מייל: Activi.physio@gmail.com