שיקום פיזיותרפי לפני ניתוח: הכנה אופטימלית לניתוח אורתופדי

שיקום אחרי ניתוח או שיקום לפני ניתוח?? זו השאלה…

למי מיועד שיקום לפני ניתוח אורתופדי?

שיקום לפני ניתוח אורתופדי מיועד לכל מי שמתכנן לעבור ניתוח אורתופדי, כיוון שניתוח הוא רק חלק מהדרך. אנשים רבים ניגשים לניתוח – החלפת ברך או תיקון קרע גיד בכתף למשל, והמחשבה היא שאחרי הניתוח הם יוכלו סוף סוף לחזור למה שהיו קודם – בלי מגבלה ובלי כאב. בשאיפה.

אנשים רבים ניגשים לניתוח –  החלפת ברך או תיקון קרע גיד בכתף למשל, והמחשבה היא שאחרי הניתוח הם יוכלו סוף סוף לחזור למה שהיו קודם – בלי מגבלה ובלי כאב. בשאיפה.

כמה זמן נמשך שיקום לאחר ניתוח אורתופדי?

שיקום לאחר ניתוח אורתופדי נמשך ברוב המקרים כמה שבועות עד כמה חודשים, אפילו בניתוחים פשוטים יחסית כמו ארתוסקופיה בברך. הסיבה לכך היא שהניתוח מטפל בשלמות המפרק – העצמות, הרצועות ואלמנטים פסיביים אחרים, אך לאחר מכן יש צורך להחזיר את התנועה, הכוח, הגמישות וכל התכונות האחרות שמרכיבות את תנועת המפרק. זהו החלק של השרירים, הגידים ורקמות רכות אחרות שצריכות זמן להחלים ואימון ותרגול כדי להשיג את הביצועים הרצויים. חשוב לציין כי גם לאחר שיקום רציני, קיים סיכוי לכאב ומגבלה, ולכן שיקום לפני ניתוח יכול לשפר משמעותית את התוצאות, כפי שהראה מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה.

אבל גם אחרי שהחלימו – הן צריכות עוד הרבה אימון ותרגול כדי להשיג את הביצועים שאנחנו רוצים מהן.

כי אחרי הכול, מה שווים שרירים חזק ומפרק שלא כואב, אם הם לא מצליחים להעלות אותנו את המדרגות??

וגם אז, אחרי שהשקענו בשיקום רציני של 3 ואפילו 6 חודשים, עדין יש סיכוי לא קטן שנמשיך לסבול מכאב ומגבלה.  כ15% ממי שעבר החלפת ברך ימשיך לסבול מכאב גם אחרי השיקום.

אז זה העניין בעצם – שיקום מחזיר לגוף את היכולת הפיזית והתפקודית שהוא איבד, לאחר שהניתוח מאפשר למפרק לעבוד באופן חלק יותר.

הבנתי. אחרי הניתוח צריך לעבור שיקום. נכון?

אז זהו, שלא, או יותר נכון לא רק. יש הרבה מצבים שהניתוח והשיקום שאחריו לא משיגים את כל התוצאה שרצינו, אבל אם נתחיל לחזק את האזור כבר לפני הניתוח, נקבל תוצאות הרבה יותר טובות בסופו של דבר.

מחקר חדש שהתפרסם בחודש ספטמבר האחרון (ממש חם מהתנור!) בדק האם שיקום לפני ניתוח החלפת ברך, יכול לשפר את תוצאות הניתוח.

חילקו את המנותחים העתידים ל-2 קבוצות. קבוצה אחת שעבר 8 שבועות של "טירונות" – שיקום אינטנסיבי יחסית , לפני הניתוח, וקבוצה שניה שלא. שתי הקבוצות עשו בדיוק את  אותו השיקום אחרי הניתוח.

מה כלל השיקום לפני ניתוח?

והתוצאות – לקבוצת ה"טירונות" היה יתרון משמעותי לאחר הניתוח בכל הקשור לכאב, נוקשות המפרק ותפקוד, ובנוסף זמן האשפוז שלהם לאחר הניתוח התקצר ביומיים.

מה המסקנה?

מדוע חשוב להתחיל שיקום לפני ניתוח משמעותי?

 הדיוק בתרגול הוא חשוב. לא בטוח שהפעילות הרגילה שלכם מספיקה כאן. חשוב לוודא שאתם עובדים בעומסים הנכונים ובתדירות הנכונה, באופן מקצועי.

ובשביל זה כדאי מאוד להתייעץ עם פיזיותרפיסט שיבנה לכם תכנית אימונים וילווה אתכם בתהליך החשוב הזה.

השיקום שלפני הניתוח כלל 3 אימונים שבועיים בפיקוח של פיזיותרפיסט. בכל אימון נכללו כ-15 דקות של חימום, 5 תרגילי כוח, ותרגילי שליטה שרירית כמו עמידה על בוסו ושווי משקל, ובסיום 5 דקות של מתיחות. תוכנית זו, שהיא לגמרי ברת ביצוע, הובילה לתוצאות משמעותיות: לקבוצת ה"טירונות" היה יתרון משמעותי לאחר הניתוח בכל הקשור לכאב, נוקשות המפרק ותפקוד, ובנוסף זמן האשפוז שלהם לאחר הניתוח התקצר ביומיים. מה המסקנה?

היה מעניין? יש עוד המון כתבות מעניינות בבלוג שלנו! אתם מוזמנים להציץ 😎