ראשי » כאב

כאב

מה זה – נראה כמו דורבן, מתנהג כמו דורבן, אבל לא דורבן? רמז – זה גם לא קיפוד. דלקת הטיביאליס

שחר (השם האמתי שמור במערכת איפשהו…) הוא בחור חסון. באמת. כבר 3 שנים מתאמן בקרוספיט, בצורה אחראית, מועדון טוב עם

העונה בשיאה, מרתון ת"א וירושלים ממש מעבר לפינה, והדבר האחרון שאתם צריכים זו פציעה שתעצור אתכם. ובכל זאת. הנה זה

"תגיד, יכול להיות שיש לי פריצת דיסק?!?!?" "יכול מאוד להיות, אפילו יש סיכוי גבוה שיש לך, גם אם לא כואב

למה חשוב לי כל כך לטפל בנקע שלי, ולא סתם לתת לו לעבור? אנשים רבים נוטים לתת לנקע "לעבור", ואפילו

עברתם מתיחה בשריר ההמסטרינג ואתם עדין מותחים אותו? אז למה שהוא יפסיק לכאוב??? מתיחה בשריר ההמסטרינג או פציעות המסטרינג אחרון

אתם במצב רוח לניפוצים? יאללה תביאו את הפטיש… פציעות ריצה הן דבר די נפוץ, וככל שיש יותר רצים, יש יותר

בטח יצא לכך לשמוע את העניין הזה- שחיה טובה לכאבי גב, לא? באיזשהו מקום זה נשמע הגיוני – זו פעילות

בפוסט הבא תמצאו את 5 המתיחות הכי חשובות לריצה , ולא רק לריצה. 5 המתיחות הבאות מערבות את קבוצות השרירים

שיקום אחרי ניתוח או שיקום לפני ניתוח?? זו השאלה… הפוסט הזה מיועד לכל מי שמתכוון לעבור ניתוח אורתופדי. יש משהו